(本文章來源于仙風閣，文章地址：http://www.sangao120.com/yufang/2020/0917/531.html)
說起三高，患這種疾病的人群大多集中在老年人。現在生活水平提高，物質飲食也在不斷改變，很多老年人都有三高，那么你知道老年人得了三高怎么辦嗎？我們下面將從幾個方面來闡述
1、三高是指什么
一、高血壓。高血壓系指循環系統內血壓高于正常而言,通常指體循環動脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合癥。通常是以高于140/90為高血壓。因它是在不知不覺中發生,故稱悄悄的殺手。
二、高血脂。高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隱匿,大多沒有臨床癥狀,故稱為隱形殺手。
三、高血糖。高血糖是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變,病變部位在血液,病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現,可以有顯性的癥狀,如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀,無明顯主觀不適。
2、老年人三高怎么辦
一、控制飲食
養成規律作息時間,按規律的飲食習慣,每日三餐定時定量,可適當的節制,減輕胰島負擔,切忌不能進行暴飲暴食。
二、調節心態
學會調節心態,控制情緒,釋放精神壓力。如果長期神經高度緊張及情緒激動,很有可能會引發高血壓或其他心腦血管疾病。
三、多運動
運動是增強體質比較簡單方法,運動能增強心腦血管的功能、改善供血,對預防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。
3、三高病人飲食注意事項
一、高血壓病人飲食
高血壓老年患者在平時一定要控制鹽分的攝入量,不要吃太咸的食物,而且要避免喝酒,不要喝各種酒類和飲料,當然也不能吸煙。高血壓患者不能吃辛辣刺激性的食物,比如生姜和辣椒,不要吃火鍋和麻辣燙,更加不要吃油炸食品和燒烤類食物。
二、高血糖病人飲食
患有高血糖的老年人一定要控制糖分的攝入量,太甜的食物一定要少吃或者不吃,應該避免吃餅干和奶酪以及甜品之類的甜食,而且要少吃面條。在平時應該多吃粗糧,精細的食物要少吃,不能吃油炸食品和燒烤之類的食物,不要吃熏制食品,肉類食物也要少吃。
三、高血脂病人飲食
血脂高的老年人一定要少吃白肉,不能吃海鮮和動物的肝臟,也不能吃蛋黃和雞肉,因為這些食物含有的膽固醇過高,吃了就會導致病情更加嚴重。血脂高的老年人一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃含維生素c的蔬菜可以吸走多余的膽固醇,是可以起到降血脂作用的。
三高怎么治療效果好
現代醫學對三高的治療方案主要是對癥治療，你血糖高了，給你開降糖藥，你血脂高了，給你開降脂藥。結果怎么樣呢，降糖藥沒有把血糖控制下來，就打胰島素，胰島素還控制不下來，就加量，結果情況越來越糟糕。這就是現代醫學治療三高的現狀。對癥治療只是短時間抑制癥狀、減輕痛苦，卻對于疾病的治療并沒有太多幫助,不管你的癥狀如何，癥狀都不是疾病本身，它只是身體的信號。我們不應該站在抑制癥狀的層面談治療，因為抑制癥狀不等于治療。不能識別并去除病因，就無法從根本上治療疾病。
當現有醫學理論無法解決三高帶來的問題的時候，我們是不是該換一種思維，對于三高的治療我們需要的不是"對癥"而是"對根"，任何疾病，一定有發病的原因和致病條件，只有找到根源，對它進行干預，這樣的治療才能更徹底。仙風閣專注三高10余年,在三高的調理方面有著豐富的經驗,我們推出的《非藥物逆轉代謝病》對根治療法幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用
文章出處：三高怎么辦 http://www.sangao120.com/yufang/